Карсакова Марина

ОБРАЗОВАНИЕ И СЕРТИФИКАТЫ

• Санкт-Петербургский университет управления и экономики. Специализация:Социально-культурный сервис и туризм.
• АлтГПУ. Специализация: тренер-преподаватель
• Mioff (Москва) – функциональный тренинг. 2013
• ITS (Новосибирск) – functional moves. 2011
• Aqua Advance (Новосибирск) – аквааэробика. 2011
• Сертификационный семинар Аква-фитнес. Работа с беременными в воде. Новосибирск. 2014
• It's конвенция Новосибирск. 2014
• Сертификационный семинар по TRX Новосибирск. 2015
• ITS (Новосибирск) - TRX. 2015
• Фитнес Академия Движение – Кинезио тейпирование 2016
• Е.Соколовская: тренировки во время беременности. 2017
• Д. Шептухов: Методика фитнес-тренировки. 2018
• Д. Леонтьев: Персональный тренинг. 2019
• Сертификационный семинар Работа с беременными. 2019г;
• Сертификационный семинар Адаптивный фитнес- новый уровень восстановительного фитнеса. Новосибирск. Февраль 2020г;
• Онлайн семинар Тендопатия плечевого сустава. Боль в передней части колена. Июнь 2020г;

О СЕБЕ

Я в спорте с самого детства. Начало спортивной жизни положили занятия гимнастикой,танцами и волейболом, но большую часть спортивной жизни заняла легкая атлетика. Спорт воспитал во мне стремление к развитию как физическому, так и психологическому. Ведь спорт - это постоянная работа не только над телом, но и над внутренним миром и характером. Мои тренировки разнообразны: от силового и функционального тренинга, до танцев живота и степ-аэробики. Знания в разных направлениях и методиках позволяют делать тренировки интересными и эффективными!

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

• коррекция фигуры (увеличение процента мышечной массы, снижение процента жировой массы)
• коррекция осанки
• улучшение функциональной подготовки (выносливости, силы и т.д.)
• Развитие гибкости и пластики (постановка танцев)
• составление индивидуальной программы тренировок
• составление индивидуальной программы питания
• детский тренинг
• тренировки для будущих мам