Российская академия народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ
Направление: Юриспруденция
Школа инструкторов «Магис спорт»
Сертифицированный тренер в направлении: «Инструктор тренажерного зала и групповых программ» 2021г.
Подвесная система TRX basic 2021г. Магис Спорт
Степ Аэробика (Step basic) 2021г. Магис Спорт
Pilates MatWork I/II +малое оборудование 2022г. Магис Спорт
Теория и практика от Александра Мироненко по направлениям: функциональный тренинг, тренажер и тренировочная методика U9 Chain; BOSU 2022г.
Обучающий центр «Практика:
- "Тейпирование и двигательный контроль" 2022г.
- "Основы движения 3Д" 2022г.
- "Core и миофасциальные цепи" 2022г.
- Лекция на тему "Боль в пояснице - почему "растянуть" и "закачать" спину не работает" 2023г.
- Лекция "Ягодицы: современный взгляд на анатомию, секрет активации" 2023г
- Лекция "Пресс: работа мышц живота и из функции" 2023г.
Андрей Богатырев (онлайн-школа “AnatomyStudy”)
- "Оценка ОДА для фитнес-тренера" 2023г.
- "Мышечные тесты для фитнес тренера" 2023г.
Андрей Золоторев семинар по интегративной нутрициологии и нутригенетике 2023г.
О СЕБЕ В спорте со школьной скамьи. Первые профессиональные шаги были заложены спортивными бальными танцами. Танцевальный спорт помог мне в развитии выносливости и гибкости, после чего долгое время занималась легкой атлетикой и другими командными видами спорта, поддерживая форму в тренажерном зале. Кандидат в мастера спорта в беге на дистанции 60 и 100 метров. После соревновательной деятельности полностью ушла в фитнес. Благодаря профессиональному спорту и продолжительному опыту собственных тренировок готова помочь построить красивое, гибкое и здоровое тело. СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ
Функциональный тренинг, силовые направления, круговые тренировки,HIIT тренировки в рамках групповых и персональных классов
Восстановление после травм
Диагностика и коррекция биомеханических нарушений опорно-двигательного аппарата
Улучшение подвижности суставов
Миофасциальный релиз
Подвесной тренинг TRX
Составление индивидуальной программы тренировок
Составление индивидуальной программы питания с расчётом БЖУ и нормы ккал
Коррекция фигуры (увеличение мышечной массы, снижение процента жировой клетчатки)