Карсакова Марина

ОБРАЗОВАНИЕ И СЕРТИФИКАТЫ

  • Санкт-Петербургский университет управления и экономики. Специализация: Социально-культурный сервис и туризм.
  • АлтГПУ. Специализация: тренер-преподаватель
  • Mioff (Москва) – функциональный тренинг. 2013
  • ITS (Новосибирск) – functional moves. 2011
  • Aqua Advance (Новосибирск) – аквааэробика. 2011
  • Сертификационный семинар Аква-фитнес. Работа с беременными в воде. Новосибирск. 2014
  • It's конвенция Новосибирск. 2014
  • Сертификационный семинар по TRX Новосибирск. 2015
  • ITS (Новосибирск) - TRX. 2015
  • Фитнес Академия Движение – Кинезио тейпирование 2016
  • Е.Соколовская: тренировки во время беременности. 2017
  • Д. Шептухов: Методика фитнес-тренировки. 2018
  • Д. Леонтьев: Персональный тренинг. 2019
  • Сертификационный семинар Работа с беременными. 2019г;
  • Сертификационный семинар Адаптивный фитнес- новый уровень восстановительного фитнеса. Новосибирск. Февраль 2020г;
  • Онлайн семинар Тендопатия плечевого сустава. Боль в передней части колена. Июнь 2020г

О СЕБЕ

Я в спорте с самого детства. Начало спортивной жизни положили занятия гимнастикой, танцами и волейболом, но большую часть спортивной жизни заняла легкая атлетика. Спорт воспитал во мне стремление к развитию как физическому, так и психологическому. Ведь спорт - это постоянная работа не только над телом, но и над внутренним миром и характером. Мои тренировки разнообразны: от силового и функционального тренинга, до танцев живота и степ-аэробики. Знания в разных направлениях и методиках позволяют делать тренировки интересными и эффективными!

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ

  • коррекция фигуры (увеличение процента мышечной массы, снижение процента жировой массы)
  • коррекция осанки
  • улучшение функциональной подготовки (выносливости, силы и т.д.)
  • Развитие гибкости и пластики (постановка танцев)
  • составление индивидуальной программы тренировок
  • составление индивидуальной программы питания
  • детский тренинг
  • тренировки для будущих мам